所謂淀粉類食物,主要指富含碳水化合物的食物以及根莖類蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、小麥、玉米等,根莖類蔬菜則包括土豆、薯類、山藥等。此外,各種豆類和香蕉等含淀粉比較多的水果也包括在淀粉類食物中。谷類、面類 (米飯、米粉、涼粉、湯圓、年糕、麥片、面包、饅頭、包子、水餃皮、餛飩皮、面條、烙餅、蒸餃、玉米、蛋糕、餅干、馬拉糕、鳳片糕、蘿卜糕、芋頭糕....)根莖類食物 (馬鈴薯、芋頭、地瓜,南瓜、蓮藕.....)豆類 (豌豆、綠豆、紅豆....)淀粉含量高的水果 (香蕉、大蕉、棗、桃子.....)高熱量水果: 瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼......






淀粉是植物體中貯存的養(yǎng)分,貯存在種子和塊莖中,各類植物中的淀粉含量都較高。淀粉可以看作是葡萄糖的高聚體。淀粉除食用外,工業(yè)上用于制糊精、麥芽糖、葡萄糖、酒精等,澄粉,也用于調(diào)制印花漿、紡織品的上漿、紙張的上膠、藥物片ji的壓制等??捎捎衩?、甘薯、野生橡子和葛根等含淀粉的物質(zhì)中提取而得。淀粉是植物生長期間以淀粉粒形式貯存于細胞中的貯存多糖。它在種子、塊莖和塊根等器guan中含量特別豐富。淀粉粒為水不溶性的半晶質(zhì),澄粉淀粉,在偏振光下呈雙折射。淀粉粒的形狀(有卵形、球形、不規(guī)則形)和大小(直徑1~175μm)因植物來源而異。

把小麥粉和面粉擺在你面前,你可以把它們區(qū)別開來嗎?其實,把這兩種面粉擺放在一起,一般人是難以辨別出來的。甚至,有些人會認為小麥粉就是面粉,把小麥粉與面粉混為一談。但是嚴格上來講,澄粉淀粉,小麥粉和面粉是很不一樣的。那么,接下來帶你了解小麥粉和面粉的區(qū)別。我們常說的“面粉”指小麥粉,即用小麥磨出來的粉,“高筋小麥粉”之類的名稱指的就是我們平常所說的面粉。小麥粉是小麥直接磨成的粉,澄粉淀粉,帶有小麥的外皮和中間部分,是粗糧。面粉就是小麥去了皮的中間部分,是面粉。

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